Screen Time: Batasan durasi waktu yang dihabiskan untuk menatap layar perangkat elektronik. Menurut pedoman kesehatan, anak di bawah 2 tahun disarankan tidak terpapar layar, sedangkan usia 2-5 tahun maksimal 1 jam dan usia 6 tahun ke atas maksimal 2 jam per hari.

Screen Zone: Aturan untuk menetapkan batasan ruang atau tempat tertentu di mana gawai boleh digunakan (misalnya, hanya di ruang keluarga, dan dilarang di kamar tidur atau saat makan bersama).
Screen Break: Waktu jeda atau istirahat wajib dari layar (misalnya, dengan aturan 20-20-20: setiap 20 menit menatap layar, istirahat 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 kaki atau sekitar 6 meter) untuk mencegah mata lelah.
Leave a comment